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Kit de Herramientas de Autocuidado Zen in Work
Este kit es más que una colección de herramientas; es un compañero en tu viaje hacia un entorno de trabajo más equilibrado y satisfactorio.
Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino con esta completa colección de herramientas:
1. (6) Ejercicios de Mindfulness para el Entorno Laboral
2. (4) Plantillas de Diario de Bienestar
3. (5) Guía Completa para una Alimentación Saludable en el entorno laboral
4. (5) Plantillas Digitales de Planificación del Tiempo y Gestión de Tareas
5. (5) Preparación Mental para Presentaciones y Reuniones
6. (7 páginas) Recopilación de Citas Inspiradoras y Mantras
Beneficios de utilizar el Kit de Herramientas de Autocuidado Zen in Work
Reducción del Estrés: Aprenderás a manejar efectivamente situaciones estresantes, lo que te permitirá mantener la calma bajo presión.
Mejora de la Concentración: Las técnicas incluidas te ayudarán a enfocarte mejor en tus tareas, aumentando tu eficiencia y calidad de trabajo.
Aumento de la Resiliencia: Fortalecerás tu capacidad para enfrentar desafíos laborales, lo que te hará más adaptable y resistente.
Elimina el Estrés en el Trabajo.
Da el primer paso.
Juntos haremos el resto.
Con el Kit de Herramientas de Autocuidado Zen in Work a tu lado, tendrás el mejor equipaje para hacer de ese proceso una experiencia enriquecedora y transformadora.
Te deseamos éxito y serenidad en tu viaje hacia un entorno de trabajo más zen.
Mónica y Rosana Pereira Davila
Especialistas en Gestión del Estrés y la Ansiedad
Socias Directoras de Haztúa Psicología Positiva Responsables del Proyecto kai-zen IN WORK
¿Qué encontrarás en este kit?
Tendrás acceso INMEDIATO a...
Una selección cuidada de herramientas y recursos. Cada uno está pensado para abordar distintos aspectos del estrés y la ansiedad laboral.
Tienes tienes desde ejercicios prácticos de mindfulness hasta técnicas de gestión del tiempo.
Este kit es una caja de herramientas completa para construir y mantener un espacio de trabajo más sereno y productivo.
(No te pierdas el último capítulo con una Recopilación de Citas Inspiradoras y Mantras para mantener la ansiedad bajo control)